kreatyna na sile

zgadza sie - nie ma nic lepszego na siłe niż kreatyna. możesz dorzucić do tego l-glutamine i/lub BCAA (polecam Amino anabol PQ) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Jezeli zalezy Ci na sile to dieta sie sprzyda(chociarz nie jest az tak wazna jak przy masie czy redukcji). Co do gainera to przy sklonnosci do lapania masy(pewnie nie tylko miesniowej) odradzam jego branie. Kreatyna po wysyceniu w dawkach 0,03g na 1 kg mc

rozumiem a odpowiedz mi na jedno wazne pytanie kreatyna jest na mase czy na sile?? czego wiecej dostane sily czy mase mam w lapie 39 nigdy nic nie bralem zalezalo by mi na 43 cm dalo by to rade ?? cwicze 17 miechow

czesto powielany mit;-) kreatyna nie zwieksza zapotrzebowania na plyny, pijesz tyle ile zawsze, na co dzien. nie ma koniecznosci ladowania w siebie na sile wody, co wbrew pozorom moze prowadzić do odwodnienia

Ale nie doprecyzowałeś - chcesz coś na spalanie tłuszczu i coś na siłę/wytrzymałość? Jednego produktu nie ma. Na spalanie - Clenburexin i/lub Lipo (X) PAck, a na to "drugie" w zależności od tego czy jesteś/byłeś niedawno na cyklu z kreatyną. Jak byłeś to Carnotrix. Jak nie to dodaj do tego jeszcze cm3 i ew. SAW jak potrzebujesz przedtreningówki.

A tak w ogule to co byscie mi polecili po tym cylku? Na nastepny cykl z kreatyna bedzie trzeba poczekac z 2 miechy (a moze jakos da sie to przyspieszyc?), wiec myslalem o HMB, ale samo HMB to jak by brac sam Winstrol;) Wiec co do tego? Moze jakies inne propozycje... Aha po tych Kreatynach wejde na ok. 35-dniowy trening na mase a po nim robie [...]

Pig jak umiesz czytać to wiesz jakie było pytanie, więc przeczytaj je jeszcez raz, ja wiem że kreatyna byłaby właściwie nieodzowna na obydwóch tych cyklach treningowych ale jak ci się nie chce wracać do pytania to chodziło o rozdzielenie tych supli- jeden na masę a jeden na siłę, więc powiedz mi jakbyś w tej sytuacji to rozplanował?

Na siłe jest trening, potem dobra dieta, na koncu suple. Białko/gainer jak bedziesz miał braki, witaminki ( olimp ) Omega3 ( olimp ) i jakas kreatyna moze byc mono/jabłczan + jakis stack np HP, Nitrobolon2... Zdr

trenowalem przez 8 miesieci na sile, teraz trening na mase bardziej:P caly czas bralem sucha kreatyna

kreatyna by ci sie przydala + plan na sile. Niekoniecznie trzeba zwiekszac mase zeby zwiekszyc wyniki silowe przykladem sa trojboisci gdzie ytrzymuja swoja wage a sila rosnie.

Planuje coś takiego. Wrzesien-kreatyna, pażdziernik-jakis gainer + białko(zresztą te białko planuje brac do konca roku), listopad-? Moze HMB + ?( właśnie nie wiem co?) I jeszcze jedno pytanie. Zmienilem trening i teraz trenuje mało intensywnie. Planuje rozpisac trening do konca roku. Jak lepiej trenowować, najpierw ułożyć plan skierowany bardziej [...]

Najlepiej jak pójdziesz do działu Odzywki i suplementy. Napewno na sile będzie idealna kreatyna. Jeśli niemialem jeszcze stycznosic z odzywkami to mono powino byc w sam raz. A za 400 zł to zrobi porządny cykl i jeszzce oze by starczylo na jakiegos spalacza potem =]. Pzdr.

NIe powinna sie zepsoc - o ile niezawilgotnieje. Najlepiej byloby odsypywac jej po troszke do innego pojemnika i z niej kozystac a potem poprostu uzupelnic. Chodzi oto zeby ta kreatyna miala jak najmneij kontaktu z powietrzem i mneij mozliwosci do zawilgotnienia. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Juni - kawa a raczej kofeina wogole nieszkodzi kreatynie wytarczy zachowac odstep - ja robie 30min miedzy kreatyna i kawa i jest raczej OK Pozdro NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Najkrócej mówiąc - na regenerację BCAA, białko - w przypadku braków w diecie, kreatyna, beta alanina - na siłę, wytrzymałość :). Należy pamiętać że ciało regeneruje się przede wszystkim podczas snu, dlatego polecam skupić się na wysypianiu się.

" jak pojawiłem się po miesiącu stosowania na AWFiS w Gdańsku to kumple trochę zazdrościli." "Super obsługa - prawdziwy SS!!! Kreatyna dziala naprawde rewelacyjnie po 2 tyg. przytylem juz 4 kg. a na sile weszlo mi po 6 kg na prawie każdy mięsień ćwiczen."

kreatyna wplywa na sile wiec na jakies zadziwiajace efekty to nie licz aczkolwiek powinny byc wieksze niz przy stosowaniu samego planu bez kreatyny cwiczyles wczesniej na silowni??? a i czy ta kreatyne masz juz kupiona??? czy zamierzasz dopiero ja kupic??

Kreatyna na redukcji pozwoli Ci utrzymac ta sile, laczenie spalacza i kreatyny raczej odpada na Twoim poziomie (bez urazy)

Kreatyna poprawia siłę,wydolonść i wytrzymałóść, powoduje (poprzez zatrzymanie wody w mięśniach) ich napompowanie. Nie przybieżesz masy na niej. Jeśli masa to niebrać kreatyny. Lepiej dietę i gainera

na siłe i na mase ? napewno kreatyna, z hi-teca może być, a vanadyl - dobry transporter. Ale lepiej ćwicz na mase.